Tuesday, January 16, 2018
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Perdre du poids n’est pas chose aisée, surtout quand on ne sait pas comment s’y prendre. Il est évident que l’alimentation saine et l’activité sportive régulière sont la clé pour maigrir, mais quelles sont les règles de base à...
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Exercices Tabata

La méthode Tabata, c’est 20 secondes d’exercices intensifs suivis de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes. Mise à part le timing, la seule règle, pour garantir le meilleur effet, c’est...
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